中國停用酚酞片：

�。�1月14日），國家藥品監督管理局官網發布關于注銷酚酞片和酚酞含片藥品注冊證書的公告。

　　公告稱，根據《中華人民共和國藥品管理法》第八十三條規定，國家藥品監督管理局組織對酚酞片和酚酞含片進行了上市后評價，評價認為酚酞片和酚酞含片存在嚴重不良反應，在我國使用風險大于獲益，決定自即日起停止酚酞片和酚酞含片在我國的生產、銷售和使用，注銷藥品注冊證書（藥品批準文號）。

　　已上市銷售的酚酞片和酚酞含片由生產企業負責召回，召回產品由企業所在地藥品監督管理部門監督銷毀。

　　那么酚酞片的副作用有哪些呢？建議想要了解的人，務必來看看長期服用酚酞片對身體的危害：

　　1、酚酞片長期服用，會損傷結腸黏膜，從而導致患者頻繁發生腹瀉，時間長了人體容易出現脫水現象。

　　2、女人若是長時間服用酚酞片，則容易出現不孕不育的情況，因為該藥物產生的副作用會影響女人的生育功能。

　　3、長期服用酚酞片，也容易損傷胃黏膜，損傷嚴重的情況下，很容易出現胃部糜爛、胃部出血等一系列不適癥狀。

　　4、酚酞片不適合長期使用，服用時間過長的話，特別容易導致身體內的微量元素、各種離子的元素流失，從而造成身體營養不足問題，身體會變得越來越虛弱。

　　改善便秘的方法：

　　1、按時排便

　　很多人患上便秘，是因為經常憋便，每次有便意的時候，總是因為手上的事情沒做完，而選擇做完事情再排便。每次有便意都忍住，不及時排便。慢慢的會擾亂身體的功能，造成排便功能紊亂，進而誘發便秘。

　　所以說，患有便秘的人們，要記得選擇一個時間排便，每次到點了就去蹲廁所。慢慢地養成了規律，到點了就會有便意。接著及時排便，就能夠改善便秘問題。

　　建議早起的時候上廁所是最好的，因為經過晚上的腸胃消化能力弱，腸道容易堆積各種殘渣。經過排便，將腸道清空了，早餐才能更有食欲。建議不要晚上排便，因為夜晚是入眠的時間，有些人上完廁所后，覺得肚里空空的，饑餓感會影響睡眠。

　　2、多喝水

　　身體內水分不足的話，很容易引起便秘問題。因為水分不足時，糞便會因為缺水而變得干結，更難被排出腸道。所以糞便更容易堆積在腸道里面，時間長了以后，就容易誘發便秘。

　　平日里建議多喝水，幫助軟化糞便，軟軟的糞便在腸道蠕動過程中，能夠快速被排出去，從而改善便秘問題。建議早起喝水最好，比如說淡鹽水、蜂蜜水或者說溫熱的白開水都可以。

　　因為早起是身體剛剛蘇醒的狀態，此時喝水能夠喚醒身體機能。同時水分被身體吸收之后，可以滋潤腸道，讓糞便吸水后變軟。